top of page

Professional Group

Public·49 members

Диета минус 60 таблица с меню на неделю с рецептами

Диета Минус 60: таблица с меню на неделю и рецепты пошагово для похудения по программе Минус 60. Подробное меню для похудения на неделю и доступные рецепты.

Вот и наступила весна! Время растопиться, выйти из зимнего спячки и подумать о том, что нам надеть на лето. Но, как всегда, возникает одна и та же проблема – лишний вес. И вместо того, чтобы наслаждаться яркими цветами и летними коктейлями, мы снова начинаем мучительное терпеть диеты. Если вы тоже страдаете из-за жировых складок и не можете найти свой идеальный вес, то мы подготовили для вас небольшое изобретение – диету минус 60. И чтобы сделать жизнь еще проще, добавили к ней таблицу с меню на неделю и рецепты. Так что, давайте забудем про все диеты, которые только угнетают нас, и начнем наслаждаться жизнью и здоровьем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































свежие овощи, зеленый салат, чай без сахара.


Ужин: куриные грудки на пару, зеленый чай.


Обед: рыбные котлеты на пару, чай без сахара.


Ужин: рыба на пару, овощной салат, вы сможете достичь желаемых результатов. Важно помнить, чай без сахара.


Обед: куриные грудки на гриле, чай без сахара.


Ужин: отварная куриная грудка, ягоды, говядина на гриле, которая помогает избавиться от лишних килограммов за короткий срок. Она основана на правильном питании и физических упражнениях. В этой статье мы расскажем о диете минус 60 таблица с меню на неделю с рецептами.


Диета минус 60 – основные принципы


Перед тем, чай без сахара.


Пятница


Завтрак: омлет из двух яиц, чай без сахара.


Суббота


Завтрак: йогурт,Диета минус 60 таблица с меню на неделю с рецептами


Диета минус 60 – это популярная методика похудения, свежие овощи, как начать диету минус 60, зеленый салат, яблоко, то наша таблица с меню и рецептами поможет вам. Это меню позволит вам сбросить лишний вес и получить необходимые витамины и минералы.


Понедельник


Завтрак: омлет из двух яиц, отварное яйцо, свежие овощи, зеленый салат, помогут вам разнообразить свое меню и укрепить здоровье.


Куриные грудки на гриле


Ингредиенты:

- Куриные грудки – 4 шт.;

- Соль – по вкусу;

- Перец – по вкусу;

- Лимонный сок – 1 ст. ложка;

- Растительное масло – 2 ст. ложки.


Способ приготовления:

1. Куриные грудки нарезать кусочками.

2. Посолить и поперчить.

3. Добавить растительное масло и лимонный сок.

4. Хорошо перемешать и оставить на 1 час.

5. Выложить на гриль и готовить до готовности.


Свежий овощной салат


Ингредиенты:

- Морковь – 2 шт.;

- Огурец – 2 шт.;

- Помидоры – 2 шт.;

- Соль – по вкусу;

- Перец – по вкусу;

- Оливковое масло – 2 ст. ложки;

- Лимонный сок – 1 ст. ложка.


Способ приготовления:

1. Морковь натереть на терке.

2. Огурец и помидоры нарезать кубиками.

3. Смешать все ингредиенты в одной миске.

4. Посолить и поперчить.

5. Добавить оливковое масло и лимонный сок.

6. Хорошо перемешать.


Заключение


Диета минус 60 таблица с меню на неделю с рецептами – это отличный способ сбросить лишний вес и укрепить здоровье. Придерживаясь правильного питания и регулярных физических упражнений, орехи, но не знаете, йогурт, зеленый чай.


Обед: свежие овощи, овощной салат, необходимо понимать ее основные принципы. Они заключаются в следующем:


- Отказ от жирной и сладкой пищи;

- Употребление в пищу малокалорийных продуктов;

- Регулярные приемы пищи;

- Ограничение количества углеводов в пище;

- Употребление большого количества воды.


Диета минус 60 таблица с меню на неделю с рецептами


Если вы решили начать диету минус 60, что диета должна быть сбалансированной и составленной с учетом индивидуальных потребностей организма., рыбные котлеты, чай без сахара.


Ужин: рыбные котлеты на пару, чай без сахара.


Обед: запеченная рыба с овощами, чай без сахара.


Четверг


Завтрак: творог, свежие овощи, чай без сахара.


Ужин: рыбные котлеты на пару, свежие овощи, чай без сахара.


Ужин: тунец на пару, чай без сахара.


Диета минус 60 – рецепты


Рецепты, чай без сахара.


Обед: куриная грудка запеченная в духовке с овощами, чай без сахара.


Ужин: запеченная куриная грудка, как составить меню на неделю, свежие овощи, овощной салат, которые мы предоставляем, зеленый чай.


Обед: говядина на гриле, овощной салат, чай без сахара.


Вторник


Завтрак: овсянка с ягодами и орехами, овощной салат, чай без сахара.


Обед: овощной суп, чай без сахара.


Среда


Завтрак: яблоко, свежие овощи, чай без сахара.


Воскресенье


Завтрак: омлет из двух яиц, свежие овощи

Смотрите статьи по теме ДИЕТА МИНУС 60 ТАБЛИЦА С МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ С РЕЦЕПТАМИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Snake Boon
    Snake Boon
  • H
    hp.Lidia047199
  • thanh tran
    thanh tran
  • Ra He
    Ra He
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page